Frilanslivet innebærer ofte mye statisk arbeid foran PCen. Vi snakket med frilans-styrketrener Eirik Sandvik om forebyggende trening som alle kan gjennomføre.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse, Intervjuer, Leve
Frilansjobbing krever mye av deg. Hverdagen er uforutsigbar og kveldene kan bli lange, men for mye stress kan få alvorlige konsekvenser.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse, Leve
Vi skriver i dag om helsefordelene med å jobbe stående. Einar fra bloggen Nyttiginfo.no er nok et levende eksempel på at stående jobbing er bra. Her er hans tips og erfaringer.
Ordet avslappet slik vi bruker det bør slettes fra vokabularet. Det blir forbundet med kollaps, pizza og sofa, sier Stephen Parker, lærer i Alexanderteknikk.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse, Leve
Hilde Lyster betaler en dyr forsikring for å få bedre sykepengedekning. Hun fikk sjokk da hun fikk vite at det var 12 uker ventetid på utbetaling fra NAV.
Som soloarbeider er du mer sårbar enn andre hvis du får helsetrøbbel. Negativt stress er blant dine verste fiender.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse, Leve
For en frilanser er det viktig å kunne ta vare på seg selv og sin egen helse i en hektisk hverdag. Her kan Alexanderteknikken være en hjelp. Du kan bruke den når som helst og hvor som helst.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse
Ta en pause i arbeidsdagen med disse Pilates-øvelsene som styrker, strekker og gir energi til nye timer på kontorstolen. En matte på gulvet er alt du trenger.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse
Pilates-trening er perfekt for designere og andre som jobber mye statisk. Metoden gir balanse, bedre holdning, effektive bevegelser, og kan lindre smerter i rygg og skjelett.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse, Leve
Lange dager foran datamaskinen kan gi hodepine og belastningsskader. Hold nakken fri for spenninger med dette fem-minutters-programmet.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse
Så sitter jeg altså her i senga med nyoperert kne og en måneds sykemelding. Tiden er inne for å sjekke hva man kan få av sykepenger.
Som selvstendig næringsdrivende har du i motsetning til lønnstakere ikke rett på yrkesskadeerstatning, og bør derfor tegne frivillig forsikring.