For en frilanser er det viktig å kunne ta vare på seg selv og sin egen helse i en hektisk hverdag. Her kan Alexanderteknikken være en hjelp. Du kan bruke den når som helst og hvor som helst.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse
Ta en pause i arbeidsdagen med disse Pilates-øvelsene som styrker, strekker og gir energi til nye timer på kontorstolen. En matte på gulvet er alt du trenger.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse
Pilates-trening er perfekt for designere og andre som jobber mye statisk. Metoden gir balanse, bedre holdning, effektive bevegelser, og kan lindre smerter i rygg og skjelett.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse, Leve
Lange dager foran datamaskinen kan gi hodepine og belastningsskader. Hold nakken fri for spenninger med dette fem-minutters-programmet.
Spander en kaffe!
Emner: Frilanshelse